Krafttraining – gesundheitsorientiert & figurbetont

Krafttraining ist für ein gesundheitsorientiertes Training genauso wichtig wie zur Figurformung. Modernes Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding zu tun. Unsere Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan und hat somit entscheidenden Einfluss auf unsere Figur, unseren Hormonhaushalt und unsere Vitalität. Außerdem hat die Muskulatur wichtige Stützfunktion und ist daher eine entscheidendes Element zur Gesunderhaltung aller Gelenke sowie der Wirbelsäule.

Zu einem ganzheitlichen Training gehören auch die Verbesserung der Koordination und der Balance. Ob wir dies alles mit dem eigenen Körpergewicht, mit Hilfe von Kleingeräten oder an modernen Kraftmaschinen verbessern, ist von den individuellen Wünschen und unsere gemeinsamen Planung abhängig.