Rückentraining / Wirbelsäulen-Gymnastik

Wenn Sie häufig unter Rückenbeschwerden leiden, ist Ihr Personal-Trainer der richtige Ansprechpartner. Typische Ursachen für Rückenprobleme sind nämlich oft muskuläre Defizite, ein ergonomisch falsch eingerichteter Arbeitsplatz, ungesunder Stress sowie Belastungen, die beim Heben und Tragen auf Ihren Rücken wirken. Hier hilft Ihnen eine gezielte Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur – ein starker und beweglicher Rücken kennt bekanntlich keinen Schmerz. Ihr Personal-Trainer entwickelt für Sie ein Trainingsprogramm, mit dem Sie Kraft und Beweglichkeit Ihres Rückens verbessern und belastende Situationen rechtzeitig erkennen lernen. Ein möglicher Abschluss des Trainings bilden Entspannungsübungen und, wenn Sie möchten, eine wohltuende Rückenmassage.