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Uta Palmer

Uta Palmer

Auf dem Weg. Lange genug still gesessen! Unser Körper ist fürs Gehen, Laufen, Springen gemacht. Ich möchte die Freude an Bewegung und an einem vitalen Körper vermitteln.

  • Studium der Sportwissenschaften / Diplomsportwissenschaftlerin, staatl. geprüfte Gymnastikpädagogin / Deutsche Sporthochschule Köln
  • Trainer Präventiver Gesundheitssport / Ärztekammer Berlin
  • Ernährungsmanagement
  • Yoga nach André van Lysebeth
  • Meditationsleiter / UTA Akademie Köln
  • Pilates-Bodymotion-Ausbildung
  • Dynamische Körpertherapie / UTA Akademie Köln
  • Personal-Trainer seit 1998

uta@fit-four-you.de
+49 173 5670561

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Auf dem Weg. Lange genug still gesessen! Unser Körper ist fürs Gehen, Laufen, Springen gemacht. Ich möchte die Freude an Bewegung und an einem vitalen Körper vermitteln. Dabei geht es im ersten Schritt darum, sich des eigenen Körpers bewusst zu werden: Diese Lebenseinheit wahrzunehmen und sich ausreichend Zeit zu nehmen für ein genussvolles Körperempfinden. Es geht nicht um Hunger, Askese, Verzicht oder darum, eine Maschine auf Leistung zu trimmen. Sondern es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen. In einem gesunden Körper findet man viel leichter zu einer mentalen Ausgeglichenheit.

Diese enge Verbindung von Körper und Geist zu stärken, das ist mein Ziel. Deshalb sehe ich als Personaltrainerin „Fitness“ nicht bloß als Leibesertüchtigung. Das wäre mir viel zu wenig, zu kurz gesprungen. Ich möchte mit Ihnen zusammen, mit größtmöglicher Achtsamkeit, einen Raum für Veränderung schaffen. Die Richtung und das Ausmaß der Veränderung bestimmen Sie. Ich zeige Ihnen den Weg dorthin.

Zufriedene Kunden

Ute, Düsseldorf

Seit mehr als 12 Jahren trainiere ich mit Uta Palmer.

Jede Unterrichtsstunde ist Dank der professionellen, abwechslungsreichen und individuell ausgerichteten Gestaltung ein Erlebnis. Das regelmäßige Training mit Uta, das fordernd aber nicht überfordernd ist, hat zur deutlichen Steigerung meiner Fitness, meiner Beweglichkeit und Verbesserung des gesamten Körpergefühls beigetragen.

Personaltrainig at ist best!

Birgit, Hilden

Ich habe vor vier Monaten mit dem Personaltraining begonnen und bin begeistert.

Eine ganz neue Erfahrung war für mich das Aquatraining. Für meine lädierte rechte Schulter ist es genau das Richtige und eine erfrischende Abwechslung zu unserem sonstigen Training. Die Bewegungen im tiefen Wasser fühlen sich zwar sehr leicht an aber eine Stunde später „an Land“ merke ich deutlich, dass ich mich intensiv bewegt habe. Wir trainieren tatsächlich auch im Winter im Freibad (30 Grad beheizt) und ich empfinde die Stunde an der frischen Luft wie einen Kurzurlaub.

Uta geht individuell auf meine Ziele und Möglichkeiten ein. Das Training ist sehr effektiv und abwechslungsreich. Uta ist eine erfahrene und qualifizierte Trainerin, die es immer schafft, mich zu motivieren. Nebenbei erhalte ich auch gute Tipps für eine gesunde Ernährung.

Beatrice, Düsseldorf

Ich trainiere schon seit vielen Jahren bei Uta Yoga und vor allem Pilates.

Von Anfang an hat mich ihr fundiertes Wissen überzeugt und die Begeisterung, die sie mir für diese Art, mit dem Körper umzugehen, vermittelt hat.

Bei Uta schätze ich besonders, dass sie die Übungen nicht nur vorturnt, sondern vor allem darauf achtet, dass ich sie auch entsprechend meinen körperlichen Fähigkeiten richtig ausführe . Mit ihrer ruhigen, freundlichen Art spornt sie mich jedes Mal an, mich noch ein bisschen mehr anzustrengen. Aber nach dem Motto „sei nett zu deinem Körper“ achtet sie auch darauf, dass man nie zu viel vom eigenen Körper verlangt.

Dirk Neubauer

Journalist

Mit sanfter Gewalt

Wieviel Gewalt steckt in „sanft“? Seit ich Uta Palmer kenne, weiß ich: Mehr als Mann ahnt. Ich war auf der Suche nach einem Personaltrainer, der kein Drill-Sergeant sein, sondern mir nachhaltig helfen sollte, einige Kilos loszuwerden. Seither laufen, schwimmen, radeln, sporteln wir ein, zwei Mal pro Woche. Dabei gibt es zur richtigen Körperhaltung jedes Mal auch einige Denkanstöße. Über gesunde Ernährung oder Achtsamkeit gegenüber anderen ebenso wie sich selbst gegenüber. Ich habe mit Uta Palmer eine gute, durchaus herausfordernde Trainerin und eine sehr gute, kundige, lebenserfahrene Gesprächspartnerin kennen gelernt. Die Mischung aus beidem überzeugt mich.