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Entspannungstechniken

Entspannungstechniken

EntspannungLernen Sie Ihren Alltagsstress zu bewältigen. Tun Sie etwas gegen Schlafstörungen oder andere stressbedingte Beschwerden mit Hilfe einer der klassischen Entspannungstechniken Die PMR (progressive Muskelrelaxation) nach Jacobsen hilft Ihnen durch gezieltes Erlernen dieser Anspannungs-Entspannungstechnik.

Auch das Autogene Training nach Schulz gehört zu den sehr erfolgreichen Entspannungstechniken, bei der Sie schrittweise die „konzentrative Selbstentspannung“ lernen.