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Aqua-Jogging, Schwimmen

Ein Training im Wasser hat enorme Vorteile. Der Energieverbrauch ist im Schwimmbecken besonders hoch, ohne dass Sie dabei das Gefühl einer hohen Belastung verspüren. Dazu kommt, dass Sie im Wasser nur rund zehn Prozent Ihres eigentlichen Körpergewichts bewegen. Das Training bietet sich daher bei Übergewicht ebenso an wie bei vorgeschädigten Gelenken.

Bei Problemen mit Rücken und Knien stellt das Aqua-Joggen eine sehr gute und leicht zu lernende Trainingsform dar. Aqua-Fitness dagegen trainiert Ihre Muskeln und verbessert Ihre Figur. Durch den hydrostatischen Druck erreichen Sie zusätzlich ein günstiges Training des Bindegewebes. Natürlich arbeiten wir auf Ihren Wunsch auch an Ihrer Schwimmtechnik, damit Sie sich im Wasser jederzeit wohl und sicher fühlen.