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Krafttraining

Wir bieten Krafttraining nicht als Bodybuilding an, sondern als gesundheitsorientiertes und / oder Figur formendes Muskeltraining. Unsere Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan und hat somit entscheidenden Einfluss auf unsere Figur, ob man abnehmen, zunehmen oder den Körper straffen oder formen will. Dazu hat die Muskulatur wichtige Stützfunktionen und ist daher ein wichtiges Element zur Gesunderhaltung aller Gelenke und der Wirbelsäule.

Für die richtige Dosierung und Übungsauswahl bzw. Übungsdurchführung ist Ihr Personal-Trainer verantwortlich. Egal ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten (Kurzhanteln, Heavyhands), Gummizügen (Tubes, Therabändern) oder an Fitnessgeräten. Effektives Krafttraining ist immer und überall möglich.