Sie sind hier: Startseite – Trainingsinhalte – Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Mit einem Herz-Kreislauf-Training verbessern Sie in erster Linie Ihre Ausdauer. Es bringt Ihren Organismus in Schwung, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko von zu hohem Blutdruck und Herzinfarkten. Dazu steht Ihnen eine Palette unterschiedlicher Trainingsmöglichkeiten zur Wahl. Ihr Personal-Trainer begleitet Sie zum Beispiel in den Wald zum Walken oder Joggen. Oder ins Schwimmbad, wenn Sie sich eher fürs Schwimmen, für Aqua-Joggen oder Aqua-Fitness interessieren. Im Sportstudio trainieren Sie an topmodernen Cardio-Geräten. Ihr Personal-Trainer kommt aber auch für eine Aerobic-Einheit zu Ihnen nach Hause. Empfehlenswert ist das Herz-Kreislauf-Training übrigens auch für Menschen mit Übergewicht, weil das Training über einen längeren Zeitraum den Körperfettanteil deutlich reduziert.